গর্ভপাত এবং কিউরেটেজের পরে শরীরকে পুষ্ট করার জন্য কী খাবেন

গর্ভপাত এবং কিউরেটেজের পরে শরীরকে পুষ্ট করার জন্য কী খাবেন

গর্ভপাত এবং প্রসারণ এবং কিউরেটেজ সার্জারি মহিলাদের শরীরের নির্দিষ্ট ক্ষতির কারণ হবে। শরীরকে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব পুনরুদ্ধার করতে অস্ত্রোপচারের পরে খাদ্যের দিকে বিশেষ মনোযোগ দেওয়া দরকার। নিম্নে একটি পোস্ট-অপারেটিভ ডায়েটারি গাইড রয়েছে যা গত 10 দিনে ইন্টারনেটে আলোচিত আলোচিত বিষয় এবং পেশাদার পরামর্শের সাথে মিলিত গরম বিষয়বস্তুর উপর ভিত্তি করে সংকলিত হয়েছে।

1. পোস্টোপারেটিভ খাদ্যতালিকাগত নীতি

গর্ভপাতের পর শরীর দুর্বল হলে খাদ্য উষ্ণ, সহজপাচ্য এবং পুষ্টিসমৃদ্ধ হওয়া উচিত। ঠান্ডা, মশলাদার এবং বিরক্তিকর খাবার এড়িয়ে চলুন এবং প্রোটিন, আয়রন, ভিটামিন এবং অন্যান্য পুষ্টির পরিপূরক করার দিকে মনোযোগ দিন।

2. শরীর পুনরায় পূরণ করার জন্য প্রস্তাবিত খাবারের তালিকা

পুষ্টি বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ এবং নেটিজেনদের দ্বারা ভাগ করা অভিজ্ঞতা অনুসারে, নিম্নলিখিত খাবারগুলি অস্ত্রোপচারের পরে পুনরুদ্ধারের সময়কালে খাওয়ার জন্য বিশেষভাবে উপযুক্ত:

3. পর্যায়ক্রমে খাদ্য পরামর্শ

অপারেটিভ পুনরুদ্ধারকে তিনটি পর্যায়ে ভাগ করা যেতে পারে, প্রতিটি পর্যায়ে বিভিন্ন খাদ্যতালিকাগত অগ্রাধিকার সহ:

4. সতর্কতা

1.কাঁচা এবং ঠান্ডা খাবার এড়িয়ে চলুন: জরায়ু পুনরুদ্ধারের প্রভাব এড়াতে অস্ত্রোপচারের পর 2 সপ্তাহের মধ্যে আইসক্রিম, ঠান্ডা পানীয় ইত্যাদি খাবেন না।

2.মসলাযুক্ত খাবার নিষিদ্ধ: মরিচ এবং সিচুয়ান গোলমরিচের মতো উত্তেজনাপূর্ণ খাবার রক্তপাতকে বাড়িয়ে তুলতে পারে।

3.লবণ খাওয়া নিয়ন্ত্রণ করুন: অত্যধিক নোনতা খাবার শোথ হতে পারে এবং পুনরুদ্ধার প্রভাবিত করতে পারে।

4.প্রচুর পানি পান করুন: প্রতিদিন 1500-2000ml জল খাওয়া বজায় রাখুন, তবে প্রচুর পরিমাণে শক্তিশালী চা এবং কফি পান করা এড়িয়ে চলুন।

5.প্রায়ই ছোট খাবার খান: প্রতিটি খাবার খুব পূর্ণ হওয়া উচিত নয়, এবং 5-6 বার ভাগ করা যেতে পারে।

5. প্রস্তাবিত পুষ্টি সম্পূরক রেসিপি

অস্ত্রোপচারের পর এক সপ্তাহের জন্য একটি রেফারেন্স রেসিপি নিচে দেওয়া হল:

6. অন্যান্য কন্ডিশনার পরামর্শ

1.পর্যাপ্ত বিশ্রাম নিন: অস্ত্রোপচারের পর কমপক্ষে 2-3 দিন বিছানায় বিশ্রাম নিন এবং কঠোর ব্যায়াম এবং ভারী শারীরিক পরিশ্রম এড়িয়ে চলুন।

2.স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখা: ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধির প্রতি মনোযোগ দিন এবং সংক্রমণ রোধ করতে ঘন ঘন স্যানিটারি ন্যাপকিন পরিবর্তন করুন।

3.নিয়মিত পর্যালোচনা: আপনার পুনরুদ্ধার ভালভাবে চলছে তা নিশ্চিত করতে পর্যালোচনার জন্য ডাক্তারের পরামর্শ অনুসরণ করুন।

4.মনস্তাত্ত্বিক সমন্বয়: একটি ভাল মনোভাব বজায় রাখুন এবং প্রয়োজনে মনস্তাত্ত্বিক পরামর্শের সাহায্য নিন।

5.চাইনিজ মেডিসিন কন্ডিশনার: চাইনিজ ওষুধ যা কিউই এবং রক্তকে পুনরায় পূরণ করতে পারে, যেমন অ্যাঞ্জেলিকা রুট, অ্যাস্ট্রাগালাস রুট ইত্যাদি, ডাক্তারের নির্দেশে যথাযথভাবে গ্রহণ করা যেতে পারে।

যুক্তিসঙ্গত ডায়েট এবং সার্বিক পোস্ট-অপারেটিভ যত্নের মাধ্যমে, আপনি যত তাড়াতাড়ি সম্ভব আপনার শরীরকে সুস্থতায় ফিরিয়ে আনতে সাহায্য করতে পারেন। আপনার যদি অস্বাভাবিক রক্তপাত এবং অবিরাম পেটে ব্যথার মতো উপসর্গ থাকে তবে আপনার সময়মতো চিকিৎসা নেওয়া উচিত।