আপনি যথেষ্ট মেয়েলি না হলে কি খাবেন?

আপনি যথেষ্ট মেয়েলি না হলে কি খাবেন? আপনাকে শক্তিতে পূর্ণ বোধ করতে সাহায্য করার জন্য 10টি দুর্দান্ত খাদ্যতালিকাগত সমাধান

সম্প্রতি, "অপ্রতুল কিউ এবং রক্ত" এবং "সাব-হেলথ কন্ডিশনিং" এর মতো বিষয়গুলি সামাজিক প্ল্যাটফর্মগুলিতে খুব জনপ্রিয় হয়েছে৷ বিশেষ করে মহিলারা খাদ্যতালিকাগত পরিপূরকগুলির মাধ্যমে কীভাবে তাদের শারীরিক সুস্থতা উন্নত করা যায় সে সম্পর্কে বেশি উদ্বিগ্ন। এই নিবন্ধটি গত 10 দিনে ইন্টারনেটে গরম স্বাস্থ্য বিষয়গুলিকে একত্রিত করেছে যাতে অপর্যাপ্ত Qi সহ মহিলাদের জন্য বৈজ্ঞানিক খাদ্যতালিকাগত চিকিত্সার পরিকল্পনা প্রদান করা হয়৷

1. "অপ্রতুল Qi" কি?

চিরাচরিত চীনা চিকিৎসা তত্ত্বে, "অপ্রতুল কিউই" ক্লান্তি, ফ্যাকাশে বর্ণ, ঠান্ডা হাত ও পা এবং অনিয়মিত মাসিকের মতো উপসর্গ হিসেবে প্রকাশ পায়। আধুনিক তথ্য দেখায়:

2. শীর্ষ 10টি কিউই-বুস্টিং খাবার

পুষ্টিবিদদের সুপারিশ এবং ই-কমার্স প্ল্যাটফর্মের বিক্রয় তথ্য অনুসারে, এই উপাদানগুলির জন্য অনুসন্ধানের পরিমাণ সম্প্রতি আকাশচুম্বী হয়েছে:

3. 3টি জনপ্রিয় খাদ্যতালিকাগত প্রতিকার

Xiaohongshu-এ সম্প্রতি সবচেয়ে জনপ্রিয় কিউই-বুস্টিং রেসিপি:

1.উহং ট্যাং
উপকরণ: 30 গ্রাম লাল মটরশুটি + 20 গ্রাম লাল চিনাবাদাম + 6 লাল খেজুর + 10 গ্রাম উলফবেরি + উপযুক্ত পরিমাণে ব্রাউন সুগার
কার্যকারিতা: পুরো নেটওয়ার্কে প্রতি সপ্তাহে 12,000 আলোচনা, মাসিক-পরবর্তী কন্ডিশনিংয়ের জন্য উপযুক্ত

2.অ্যাঞ্জেলিকা আদা মাটন স্যুপ
উপকরণ: 500 গ্রাম মাটন + 15 গ্রাম অ্যাঞ্জেলিকা + 30 গ্রাম আদা
কার্যকারিতা: ডাউইন-সম্পর্কিত ভিডিও 8 মিলিয়নেরও বেশি বার চালানো হয়েছে, ঠান্ডা হাত ও পায়ের উন্নতি করে

3.ফোর জেন্টেলম্যান স্যুপ
উপকরণ: 10 গ্রাম জিনসেং + 9 গ্রাম অ্যাট্রাটাইলোডস + 9 গ্রাম পোরিয়া + 6 গ্রাম লিকোরিস
কার্যকারিতা: ঐতিহ্যবাহী চীনা ঔষধ দ্বারা সর্বাধিক সুপারিশ করা হয়, দীর্ঘমেয়াদী ক্লান্তিযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য উপযুক্ত

4. সতর্কতা

1. ইয়িন ঘাটতি এবং অত্যধিক আগুনে আক্রান্ত ব্যক্তিদের উষ্ণতা এবং টনিক খাবার ব্যবহারে সতর্ক হওয়া উচিত।
2. ডায়েট থেরাপি কার্যকর হওয়ার জন্য 2-3 মাস স্থায়ী হতে হবে।
3. উপযুক্ত ব্যায়ামের সাথে মিলিত হলে প্রভাবটি ভাল হয়।
4. যাদের গুরুতর লক্ষণ রয়েছে তাদের চিকিৎসা নিতে হবে

5. নেটিজেনদের কাছ থেকে বাস্তব প্রতিক্রিয়া

উপসংহার: খাদ্যতালিকাগত থেরাপি ব্যক্তি থেকে ব্যক্তি পরিবর্তিত হতে হবে। প্রথমে আপনার নিজের শরীরের গঠন বুঝতে বাঞ্ছনীয়। সম্প্রতি, "খাদ্য এবং ওষুধ একই উত্স থেকে আসে" বিষয়টি জনপ্রিয়তা অর্জন করে চলেছে, যা প্রতিফলিত করে যে আধুনিক মহিলারা প্রাকৃতিক কন্ডিশনার পদ্ধতির প্রতি আরও বেশি ঝুঁকছেন। শুধুমাত্র একটি নিয়মিত সময়সূচী বজায় রেখে এবং বৈজ্ঞানিক খাদ্যতালিকাগত সম্পূরকগুলিকে একত্রিত করার মাধ্যমে Qi ঘাটতির অবস্থা মৌলিকভাবে উন্নত করা যেতে পারে।