কস্টোকন্ড্রাইটিস কীভাবে চিকিত্সা করবেন

কস্টোকন্ড্রাইটিস কীভাবে চিকিত্সা করবেন

কস্টোকন্ড্রাইটিস হ'ল একটি সাধারণ বেদনাদায়ক বুকের প্রাচীর রোগ যা ফোলা, কোমলতা এবং ব্যয়বহুল কারটিলেজ অঞ্চলে ব্যথা দ্বারা চিহ্নিত। সাম্প্রতিক বছরগুলিতে, স্বাস্থ্য সচেতনতা বৃদ্ধির সাথে সাথে কস্টোকন্ড্রাইটিসের চিকিত্সা একটি উত্তপ্ত বিষয় হয়ে দাঁড়িয়েছে। এই নিবন্ধটি গত 10 দিনের মধ্যে পুরো ইন্টারনেটের হট সামগ্রীর সংমিশ্রণ করবে যাতে আপনাকে কস্টোকন্ড্রাইটিসের চিকিত্সার পদ্ধতিগুলির সাথে বিশদভাবে পরিচয় করিয়ে দিতে এবং রেফারেন্সের জন্য কাঠামোগত ডেটা সরবরাহ করবে।

1। কোস্টোকন্ড্রাইটিসের সাধারণ লক্ষণ

কস্টোকন্ড্রাইটিসের প্রধান লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে বুকে ব্যথা, স্থানীয়ভাবে কোমলতা এবং ফোলাভাব। ব্যথা সাধারণত দ্বিতীয় থেকে 5 তম ব্যয়বহুল কারটিলেজগুলিতে ঘটে এবং পিছনে বা কাঁধে বিকিরণ করতে পারে। নিম্নলিখিতটি কস্টোকন্ড্রাইটিসের সাধারণ লক্ষণগুলির সংক্ষিপ্তসার:

2। কোস্টোকন্ড্রাইটিস জন্য চিকিত্সার পদ্ধতি

কস্টোকন্ড্রাইটিসের চিকিত্সা লক্ষণগুলি উপশম করার উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে এবং সাধারণত ওষুধ, শারীরিক থেরাপি এবং জীবনযাত্রার পরিবর্তনগুলি অন্তর্ভুক্ত করে। গত 10 দিনে ইন্টারনেটে সর্বাধিক আলোচিত চিকিত্সা নীচে রয়েছে:

3 .. কোস্টোকন্ড্রাইটিস জন্য প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা

কস্টোকন্ড্রাইটিস প্রতিরোধের মূল চাবিকাঠি হ'ল ট্রিগারগুলি এড়ানো। নিম্নলিখিতগুলি প্রতিরোধের পরামর্শগুলি যা ইন্টারনেটে গরমভাবে আলোচনা করা হয়:

1।ওভারএক্সেরেশন এড়িয়ে চলুন:বিশেষত ভারী শ্রমিক এবং অ্যাথলেটদের মধ্যে বুকের প্রাচীরের পেশীগুলির অতিরিক্ত ব্যবহার হ্রাস করুন।

2।ভাল ভঙ্গি বজায় রাখুন:আপনার ডেস্কে কাজ করার সময় বা দীর্ঘ সময় ধরে একটি মোবাইল ফোন ব্যবহার করার সময়, সঠিক বসে থাকা এবং স্থায়ী ভঙ্গি বজায় রাখার দিকে মনোযোগ দিন।

3।মাঝারি অনুশীলন:স্থানীয় আঘাতের প্রতিরোধের উন্নতি করতে বুক এবং পিছনের পেশী অনুশীলনকে শক্তিশালী করুন।

4।উপরের শ্বাসযন্ত্রের ট্র্যাক্ট সংক্রমণের তাত্ক্ষণিকভাবে চিকিত্সা করুন:ভাইরাল সংক্রমণ কস্টোকন্ড্রাইটিসকে প্ররোচিত করতে পারে, তাই সর্দি এবং অন্যান্য অসুস্থতাগুলি তাত্ক্ষণিকভাবে চিকিত্সা করা উচিত।

4 .. কস্টোকন্ড্রাইটিস পুনরুদ্ধারের সময়

কস্টোকন্ড্রাইটিস থেকে পুনরুদ্ধারের সময়টি ব্যক্তি থেকে পৃথক হয় এবং সাধারণত সপ্তাহ থেকে কয়েক মাস সময় নেয়। বিভিন্ন চিকিত্সার জন্য প্রত্যাশিত পুনরুদ্ধারের সময়গুলি এখানে রয়েছে:

5। কস্টোকন্ড্রাইটিস সম্পর্কে সাধারণ ভুল বোঝাবুঝি

কস্টোকন্ড্রাইটিস নিয়ে আলোচনা করার সময়, নেটিজেনদের প্রায়শই কিছু ভুল বোঝাবুঝি থাকে। নীচে গত 10 দিনে সংকলিত সাধারণ ভুল বোঝাবুঝি রয়েছে:

1।পৌরাণিক কাহিনী 1: কস্টোকন্ড্রাইটিসের জন্য অস্ত্রোপচারের চিকিত্সা প্রয়োজন।প্রকৃতপক্ষে, কস্টোকন্ড্রাইটিসের বিশাল সংখ্যাগরিষ্ঠতা রক্ষণশীল চিকিত্সার সাথে নিরাময় করা যেতে পারে এবং কেবলমাত্র কয়েকটি গুরুতর ক্ষেত্রে অস্ত্রোপচারের হস্তক্ষেপের প্রয়োজন হয়।

2।মিথ 2: কস্টোকন্ড্রাইটিস ফুসফুসের ক্যান্সারে পরিণত হবে।কস্টোকন্ড্রাইটিস একটি সৌম্য রোগ এবং এটি ফুসফুসের ক্যান্সারের সাথে সরাসরি সম্পর্কিত নয়।

3।পৌরাণিক কাহিনী 3: কেবল প্রবীণরা কস্টোকন্ড্রাইটিস পান।প্রকৃতপক্ষে, কস্টোকন্ড্রাইটিস যে কোনও বয়সে ঘটতে পারে এবং ক্রীড়া আঘাতের কারণে তরুণদের মধ্যেও এটি সাধারণ।

6 .. কস্টোকন্ড্রাইটিস জন্য ডায়েটরি সুপারিশ

সঠিক ডায়েটরি কন্ডিশনার কোস্টোকন্ড্রাইটিস থেকে পুনরুদ্ধারে সহায়তা করতে পারে। নিম্নলিখিত পুষ্টিবিদদের দ্বারা প্রস্তাবিত একটি ডায়েট পরিকল্পনা:

7। আপনার কখন চিকিত্সা প্রয়োজন?

যদিও কস্টোকন্ড্রাইটিস বেশিরভাগই একটি স্ব-সীমাবদ্ধ রোগ, তবে নিম্নলিখিত শর্তগুলি যদি ঘটে তবে আপনার তাত্ক্ষণিকভাবে চিকিত্সার যত্ন নেওয়া উচিত:

1। ব্যথা আরও খারাপ হতে থাকে এবং দৈনন্দিন জীবনকে প্রভাবিত করে

2। জ্বর এবং শ্বাসকষ্টের মতো অন্যান্য লক্ষণগুলির সাথে

3 ... স্পষ্ট স্থানীয় লালভাব, ফোলাভাব, তাপ এবং ব্যথা

4। লক্ষণগুলি উন্নতি ছাড়াই 4 সপ্তাহেরও বেশি সময় ধরে অব্যাহত থাকে

8 .. সংক্ষিপ্তসার

কস্টোকন্ড্রাইটিস, যদিও বেদনাদায়ক, বেশিরভাগ ক্ষেত্রে সঠিক চিকিত্সা এবং যত্নের সাথে চিকিত্সাযোগ্য। একটি ভাল মনোভাব বজায় রাখুন, ডাক্তারের চিকিত্সার সাথে সহযোগিতা করুন, বিশ্রাম এবং পুষ্টির প্রতি মনোযোগ দিন এবং বেশিরভাগ রোগী সুচারুভাবে সুস্থ হয়ে উঠতে পারেন। যদি লক্ষণগুলি অব্যাহত থাকে তবে অন্যান্য সম্ভাব্য রোগগুলি বাতিল করার জন্য সময়মতো চিকিত্সা করার পরামর্শ দেওয়া হয়।